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프리바이오틱스와프로바이오틱스차이점

프리바이오틱스 복용법 복용시간 정확하게 알아야죠? 프로바이오틱스 제대로 알고 먹어야죠. 프리바이오틱스 복용법과 복용시간을 알아봅시다. 일단 우리가 흔히 알고있는 프로바이오틱스와의 차이점은 뭘까요? 프로 바이오틱스는 장내 유익균 자체를 말하는 것이고 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되는 것이 프리바이오틱스입니다. 먹이를 주면 유익균의 생명력을 높히는 효과를 가져다주겠죠? 프리바이오틱스 복용법은 다른 유산균 복용법과 비슷합니다. 대부분 가루형태로 섭취하는데 이 때 유익균이 되는 프로바이오틱스와 함께 복용해주는 것이 좋다고 합니다. 또한 프리바이오틱스는 식이섬유와 함께 섭취하면 더욱 더 좋다고 하네요. 예를들어 양배추 혹은 브로콜리 단호박 등등 이 있습니다. 복용시 주의해야 할 점은 뜨거운물 그리고 항생제와 함께 섭취하면 안됩니다. 만약 항생제를 섭취했.. 더보기

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